
Dieta Flexível: Como Funciona e Sugestões de Cardápio por Especialista
Nas redes sociais, internautas compartilham resultados obtidos com a dieta flexível através da hashtag #IIFYM. A dieta flexível, também conhecida como IIFYM (If It Fits Your Macros), tem ganhado cada vez mais popularidade como uma abordagem nutricional que permite maior liberdade na escolha dos alimentos, sem abrir mão dos resultados